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老年人安全常识 发布日期:2018-04-03来源:阅读次数:

老年人如何科学吃水果

1、经常胃酸者:不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。

2、经常大便干燥者:可多吃些有缓下作用的桃子、香蕉、桔子等,柿子含大量柿胶,吃多了可加重便秘。

3、经常腹泻者:可适当吃些苹果,因为苹果有收敛和固涩的作用。    

4、心脏病及水肿患者:不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等,以免增加心脏的负担以及加重水肿。

5、糖尿病患者:少吃糖,也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。

6、肾炎、高血压患者:切不可多食香蕉,

7、香蕉性寒、质滑,但含钾量高。

老年人洗浴安全

浴缸:老年人年纪大了腿脚不方便,进出浴缸比较危险。因此为老人选浴缸不宜选择太深和有明显弧线的浴缸,既方便老人出入,又能保证安全水位,而弧线小的浴缸不易打滑,老人容易抓扶。

淋浴:如果老人家中安装的是淋浴,就要考虑使用防滑地板、淋浴板凳的一类防滑产品。当然,在淋浴区添加扶手也必不可少,扶手的材质也要选择防滑型。

老年人安全生活三注意

       健身莫较劲   一些老年朋友,因为心理年龄年轻,不服老,在锻炼时,爱和年轻人比高低,较输赢。岂知,“老”的规律是谁也违背不了的。坚持锻炼身体可以延年益寿,但过度逞强,为一时输赢较劲却有可能得不偿失。

       下楼走斜步  老年人关节变硬、骨骼变脆、韧带弹性差,下楼梯时,走斜步较为安全。将整个躯体(包括头、身、手、足)向左或向右方向斜摆15~30度,再提脚下楼。下楼梯时,改变了部分膝关节的运动方向,可避免打滑前跪。

       要注意倾听老年人的心声   要注意倾听老年人的心声,如老人退休前后的适应或居住、经济生活、人际关系……的情形,以及老人对其生活的满意度等。从这些方面可以了解老年人的心理状况。另外,倾听本身就是一个帮助老年人进行心理疏导的过程。有时候,老年人通过一番絮絮叨叨的述说之后,心情就变的格外的愉快了。

老年人用药安全

1、避免不必要的用药  老年人应尽量少用药物,切忌不明病因就随意滥用药物,以免发生不良反应。

2、选用药物忌品种过多多种慢性病综合治疗时,用药品种应少而精,一般不超过5种。应根据病情的轻重缓急合理用药。一般先服用急重病症的治疗药物,待病情基本控制后,再适当兼顾其他方面的药物。

3、掌握最低有效用药剂量60岁以上老年人的用药剂量为成年人的3/4,而中枢神经系统抑制药,应当是成年人剂量的1/2或3/4作为起始剂量。

4、选择适宜的用药时间老年人应当在家属、亲友的协助和监护下用药。按医嘱服药是提高疗效和避免意外事故发生的重要保证。

5、遵从医嘱忌有病乱投医那些未经验证的秘方、单方,无法科学地判定疗效,凭运气治病,常会延误病情甚至酿成药物中毒,添病加害。建议大家一旦身体出现不适,尽量去医院看医生,先弄清楚病情,再对症下药。